前几天一个朋友跟我说，自己冲动办了张健身房年卡，但去了2次后，就再没迈进过健身房的门。起初以为她太忙没时间去，结果她说自己“社恐”，一想到要去健身房就手心冒汗。
似乎身边“社恐”的人越来越多了，马路上看见熟人立刻低头；陌生环境里始终把头扎在手机里；就怕与陌生人有眼神接触...
对于健身的人来说，还有一种特殊的“社恐”，叫健身房焦虑症。这种焦虑我也体会过，所以今天就跟你们聊的关于“健身房恐惧症”，以及你可以如何应对！
你不是一个人！
50%的人有健身房焦虑
对于已经习惯出入健身房的人来说，听到“健身房恐惧症”也许无法理解，“不就是去健身吗？这有什么可害怕的呀？”
但我也看到了美国数据调查网站OnePoll针对人的一组调查发现，有将近50%的人曾经或者正在经历“健身房恐惧症”。从数据来看，男性中有28%的人有健身房恐惧症，而女性则达到了50%的人会有健身房焦虑症（数据来自市场调研公司-益普索Ipsos针对加拿大的一项调查）
坦白讲，我自己也很不喜欢去商业健身房的力量区。本来练力量就面目狰狞、披头散发，这时候再有个人站旁边等着用器械...恨不得每组动作都少做几个。
微博上好多小伙伴们其实也有这样的担心。
香菜*子：反正就一直不敢去力量区……也不知道咋用那些器械大佳*丷：有健身房焦虑，不会用器械，试着练过几次也遇见过被练的好的目光打量过，已经好久不去了踩采彩月光：有的！因为我胖胖的很不好意思去健身房感觉大家身材都很好。清风*窗：怕教练突如其来的关心，其实就是各种套路你买课。哪怕戴着耳机也无法阻止他们搭话，真的太劝退了总结了一下大家不同的健身焦虑点：
1.最常见的就是运动器材都不知道怎么用，尤其是力量器械，担心操作错误有点丢人。
2.看到身边别人练的很好，有心理压力??
3.不喜欢被别人打量、